Liebe Blogleserinnen und Blogleser,
das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das predigten uns schon unsere Eltern und Großeltern. Da gibt es leckere Brotaufstriche wie Erdbeermarmelade und die allseits beliebte Nuss-Nugat-Creme.
Aber als disziplinierter Athlet muss man sich diese leckeren Cremes und Marmeladen verkneifen, da diese nur so vor Fett, Zucker und Kalorien strotzen.
Deshalb freut es uns, Euch heute ein wirklich leckeres Fitnessrezept vorzustellen, das nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch nur wenig Kohlenhydrate enthält.
Leckere low carb Nuss-Nugat-Creme - Die Zutaten
- 40 g Mandelmus
- 20 g Quark
- 20 g Kakaopulver
- Ein paar Tropfen Süßstoff
Leckere low carb Nuss-Nugat-Creme - Die Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen.
- Nun, die fertige Creme als Brotaufstrich oder als Pancakeaufstrich verwenden.
Leckere low carb Nuss-Nugat-Creme - Die Nährwerte
Die Nährwerte für die gesamte Masse betragen ca:
- ca. 350 kcal
- ca. 16g Protein
- ca. 6g Kohlenhydrate
- ca. 27 Fett
Guten Appetit wünscht
Euer PEAK-Team
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