Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden,
im Forum von www.PEAK.ag wurde unlängst über das Thema Solarium diskutiert. Ich habe den Teilnehmern versprochen, mich mit dem Thema zu befassen und möchte diesem Versprechen heute nachkommen.
Solarien besitzen in der Öffentlichkeit eher einen schlechten Ruf. Dennoch sprießen Sonnenstudios wie Pilze aus dem Boden und erfreuen sich größter Beliebtheit. Eine eigenartige Entwicklung finden Sie nicht auch?
Es gibt Experten, die vor Solarien generell warnen, andere befürworten Solarien im Rahmen einer gewissen Dosierung. Es herrscht Unklarheit, wie bei so vielen anderen Themen auch.
Ich werde mich in meinen Ausführungen von den Grundlagen beginnend mit dem Thema Solarium befassen und hoffe somit einige immer wieder gestellte Fragen klären zu können.
Ich wünsche viel Spaß bei meinen Ausführungen.
Sonneneinstrahlung
Die Sonne sendet neben sichtbaren Strahlen auch Infrarotstrahlen und UV-Strahlen aus. Infrarotstrahlen sind nicht sichtbar und schließen sich am roten Rand der Regenbogenfarben an. Wir nehmen Sie als Wärme wahr. UV-Strahlen schließen sich am violetten Rand an.
Darstellung: Sonneneinstrahlung
Sonnenlicht ist für den Menschen und alle sonstigen Lebewesen der Erde lebensnotwendig. In der Pflanzenwelt denke ich da beispielsweise an Vorgänge wie die Photosynthese. Bei uns Menschen steuert Sonnenlicht unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, ist eine Einflussgröße für das psychische und physische Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Funktionalität des Immunsystems. Sonnenlicht steuert auch den Hormonhaushalt, mitunter durch die Bildung von Vitamin D3.
Fazit:
Ohne Sonne gäbe es auf unserem Planeten kein Leben.
UV-Strahlen
Arten
„UV“ bedeutet „Ultraviolett“ und bezeichnet eine energiereiche, kurzwellige vom menschlichen Auge nicht wahrnehmbare Strahlung. Bei UV-Strahlen unterscheidet man UV-A, UV-B und UV-C Strahlen. Alle drei Arten kommen in Sonnenlicht vor, es sind jedoch lediglich UV-A und UV-B Strahlen, die an die Erdoberfläche gelangen. UV-C-Strahlen erreichen die Erdoberfläche nicht. UV-B-Strahlen werden teilweise von der Ozonschicht geschwächt, bevor sie die Erdoberfläche erreichen. Das bekannte Ozonloch sorgt jedoch dafür, dass eine höhere UV-B-Konzentration auftrifft. UV-A-Strahlen erreichen weitestgehend ungebremst die Erdoberfläche.
Konzentration
Die UV-A Strahlenkonzentration ist 50-100x höher als die Konzentration an UV-B Strahlen. Die Strahlungskonzentration ist generell von der Jahres- und Tageszeit abhängig. Im Frühjahr und Sommer erreicht das Sonnenlicht gegen Mittag die höchste Konzentration an UV-Strahlen. Auch die Nähe zum Äquator ist entscheidend (je näher, desto höher die Konzentration).
Interessant:
Hierzulande ist die höchste UV-Strahlen-Konzentration nicht mittags, sondern gegen 13.27 Uhr erreicht.
Abbildung: UV Konzentration im Tagesverlauf
Die Stärke der UV-Strahlenkonzentration (besonders UV-B) wird auch von der Sonnenhöhe bestimmt. Dies ist der Grund, warum die UV-Konzentration selbst an sonnenreichen Wintertagen nur sehr gering ausfällt. Sie kann bis zu 30-fach schwächer sein als an einem Sommertag gegen Mittag.
Von Frühling bis zur Sommersonnenwende kann die Strahlungsintensität noch um das 4-fache ansteigen. Da auch die Dichte der Ozonschicht natürlichen Schwankungen unterliegt, ist die hautwirksame Strahlung bei gleichem Sonnenstand im Herbst größer als im Frühjahr.
Abbildung: Zeitlicher Verlauf hautwirksamer Strahlung
Interessant:
Wolken verringern die wärmende Wirkung der Sonnenstrahlen und können auch hautwirksame UV-Strahlen teilweise schlucken, teilweise jedoch aber auch reflektieren. Starke Bewölkung verschluckt im Allgemeinen einen Großteil der UV-Strahlung.
Fazit:
Im Sommer sind wir einer wesentlich stärkeren UV-Strahlung ausgesetzt als im Winter.
Melaninbildung
Unter dem Einfluss von UV-Licht bildet unsere Haut in den Melanozyten (Pigmentzellen) den Farbstoff Melanin. Zur Synthese erhalten die Melanozyten ein vom Hypophysenvorderlappen gebildetes Hormon namens Melanotropin (MSH oder Melanozyten-stimulierendes Hormon).
Interessant:
MSH reguliert auch den Appetit sowie sexuelle Erregung.
Melanin fungiert als Schutzbarriere für unsere Erbsubstanz (DNA) und lagert sich aus diesem Grund um die Zellkerne der Oberhaut an. Wird zu wenig Melanin gebildet, schadet UV-Licht die Haut, zum einen kurzfristig in Form eins Sonnenbrandes, aber auch langfristig über eine Schädigung der DNA und dem damit verbundenen erhöhten Risiko für Hautkrebs.
Interessant:
UV-Strahlen sind auch an der Trinkwasseraufbereitung beteiligt.
Fazit:
Hautbräune ist ein Schutzmechanismus vor Schäden, die durch Strahlung verursacht wird.
Schädigungswirkung
Inwieweit UV-Strahlen uns schaden, hängt neben der enthaltenen Energie auch von der Eindringtiefe und der Bestrahlungszeit des Gewebes ab. UV-C-Strahlen werden bei Kunstlichtbehandlung beispielsweise komplett von der obersten Hautschicht absorbiert, da sie sehr kurzwellig sind. Sie schädigen tiefer liegende Schichten weit weniger, als dies bei UV-B-Strahlen der Fall ist. UV-B-Strahlen werden weniger von der obersten Hautschicht absorbiert und dringen stärker ein.
An Langzeitschäden durch UV-Strahlen sind Hautalterung, Grauer Star (Katarakt) und auch Hautkrebs bekannt. Es kommt hierzu nicht unbedingt auf die Überschreitung der Erythemschwelle an (auftretende Hautrötung durch Mehrdurchblutung aufgrund Gefäßerweiterung oder auch Sonnenbrand), sondern darauf, wie viel Strahlung Augen und Haut im Laufe des Lebens abbekommen. Alle Bestrahlungsintervalle werden registriert.
Wir verfügen über eine Art „Strahlengedächtnis“!
DNA-Schäden und Hautkrebs
DNA-Schäden kommen zu Stande, wenn sich sog. Thymindimer ausbilden. Ein Thymindimer ist eine DNA-Mutation, hervorgerufen durch UV-Strahlung, bei der sich 2 Thymin-Basen eines DNA-Stranges kovalent verbinden und Mutationen hervorrufen. Die Bildung von Thymindimeren gilt als wesentliche Ursache für die Entstehung von Hautkrebs. Eine bestimmte Menge Thymindimere können mittels des Enzyms Photolyase bzw. im weiteren Verlauf des Lebens durch das Nukleotid-Exzisions-Reparatursystem (NER) wieder aufgebrochen werden, was zur Reparatur der DNA führt. Wie viele andere Enzyme und Systeme unseres Körpers ist auch die NER-Aktivität begrenzt.
Darstellung: Schädigung der DNA durch UV Strahlen
Interessant:
UV-Strahlen können bei hoher Einstrahlung zu Lippenherpes führen.
Fazit:
Unser Körper ist Schäden durch UV-Strahlen nicht hilflos ausgeliefert. DNA Mutationen können bis zu einer bestimmten Menge wieder rückgängig gemacht werden.
UV-A Strahlen
UV-A-Strahlen sind langwelliger und energieärmer als UV-B-Strahlen. Sie liegen im Wellenlängenbereich von 315-400 Nanometer. Unter deren Einfluss kommt es zur Umwandlung von Melanin-Vorstufen in Melanin (Konformationsänderung) und einer Nachdunkelung bereits vorhandenen Melanins (direkte Pigmentierung). Der dadurch entstehende Bräunungseffekt ist bereits wenige Stunden nach dem Sonnenbad zu sehen (Sofortbräun-Effekt), hält aber nicht sehr lange vor (2-3 Tage), da UV-A-Strahlen nur in sehr geringem Maße die Bildung neuer Melanozyten stimulieren.
Interessant:
Für den Prozess der Bräunung wird Sauerstoff benötigt.
UV-A-Strahlen sind unter natürlichen Bedingungen nicht in der Lage, einen richtigen Sonnenbrand zu erzeugen. Sie können lediglich eine leichte Hautrötung hervorrufen. Andererseits bieten sie aber auch keinen effektiven Lichtschutz.
Ein Nachteil der UV-A-Strahlung ist, dass sich unter deren Einfluss die natürliche Hautalterung und Faltenbildung beschleunigt, da ein Großteil der Strahlen die Lederhaut erreicht und dort Kollagene schädigt.
Darstellung: UV Strahlenwirkung auf die Haut
UV-A-Strahlen verursachen hauptsächlich indirekte DNA-Schädigungen und Melanome. Unter deren Einfluss entstehen reaktive Sauerstoffradikale. Sie bewirken die Entstehung von oxidativen DNA-Läsionen und in der Folge Mutationen, die wiederum UV-A induzierte Tunmore hervorrufen können. Anders als früher behauptet haben auch UV-A-Strahlen einen karzinogenen Effekt, wenn gleich dieser schwächer ausfällt als bei UV-B-Strahlen.
In Verbindung mit bestimmten Substanzen wie Antibiotika, Saccharin, Deos, Beruhigungsmitteln, einigen Konservierungsstoffen oder Parfum (das dort beinhaltete Bergamottenöl führt zu braunen Flecken) kann es zu allergischen Reaktionen kommen.
Fazit:
UV-A-Stahlen sind energieärmer aber länger. Sie sorgen für beschleunigte Hautalterung und eine schnelle, nicht lang anhaltende Bräune.
UV-B-Strahlen
UV-B-Strahlen sind kurzwelliger und energiereicher als UV-A-Stahlen. Sie liegen im Wellenlängenbereich von 280-315 Nanometer.
UV-B-Strahlen regen mit einer Verzögerung von etwa 72 Stunden die Neuproduktion von Melanin in der Oberhaut an (indirekte Pigmentierung) und sorgen für die Ausbildung neuer Melanozyten. Sie festigen und intensivieren das Bräunungsergebnis und sorgen für länger anhaltende Bräune.
Interessant:
Bereits niedrig dosiertes UV-B regt die Melaninproduktion in der Keimschicht an.
Unter dem Einfluss von UV-B-Strahlen kommt es zu einer Verdickung der oberen Hautschicht (Hornhaut) und dem Aufbau der sog. Lichtschiele, einem Schutzmechanismus vor UV-Strahlen, der einen zusätzlichen Lichtschutzfaktor von bis zu 4 bedeuten kann.
Unter UV-B-Einfluss bildet sich die Substanz Cholecalciferol (Vitamin D3). Dieser Vorgang ist für uns lebensnotwendig, da die Aufnahme von Vitamin D über die Nahrung keinesfalls den Bedarf decken kann. Die Bildung von Vitamin D ist gleichzeitig ein vorbeugender Faktor gegen Krebs (auch Hautkrebs).
UV-B-Strahlen schädigen die Oberhautzellen stärker. Lange oder intensive Einwirkung von UV-B-Strahlen kann so Ansammlungen von Gewebswasser zwischen den Zellen verursachen, bis ein sog. Ödem entsteht. Es werden auch Entzündungsmediatoren freigesetzt, die die Blutgefäße der Lederhaut weiten. Dies führt zur Rötung und Schwellung der Haut, sprich zu einem Sonnenbrand (Erythembildung).
Neben dem Sonnenbrand zeigt sich eine starke Einwirkung von UV-B-Strahlen erst Jahre oder Jahrzehnte später über die mögliche Entstehung von Hautkrebs.
UV-B-Strahlen verursachen direkte DNA-Schäden, das bedeutet unter deren Einfluss treten direkt Genmutationen auf. Teilweise können diese vom Körper repariert werden. Übermäßige Bestrahlung kann so auch ohne Sonnenbrand das Krebsrisiko erhöhen und die Bildung eines Melanoms (bösartiger Hauttumor ausgehend von den Pigmentzellen) verursachen.
Fazit:
UV-B-Strahlen sind energiegeladener aber kurzwelliger. Sie dringen nicht bis zur Lederhaut vor, regen aber die Neuproduktion von Pigmentzellen und Melanin an und sorgen so für lang anhaltende Bräune. Leider fördern sie auch die Entstehung von Hautkrebs.
Interessant:
Das Zusammenspiel von UV-A und UV-B Strahlen ist notwendig, um eine anhaltende Bräune mit Pigmentdunkelung und Pigmentneubildung zu gewährleisten. Die Bräune lässt erst wieder nach, wenn die normale Zellerneuerung stattfindet. Mit einer reinen UV-A-Bestrahlung kann keine lang anhaltend Pigmentierung und somit auch keine Schutzfunktion gegenüber UV-Strahlen erfolgen.
UV-Index (UVI)
Der UV-Index ist eine Einrichtung des Umweltbundesamtes und des Deutschen Wetterdienstes zur zeitnahen Information der Bevölkerung hinsichtlich der aktuellen Strahlungsintensität. Diese hängt von mehreren Faktoren wie z.B. Wetter, Sonnenstand oder geographischer Lage einer Region ab.
Zur Bestimmung wird mehrmals wöchentlich die regionale Strahlenbelastung gemessen und daraus der regionale UV-Index festgelegt. Je geringer der UVI ausfällt, desto geringer ist auch die Strahlenbelastung. Ein UVI von 0 herrscht hierzulande meistens in den Monaten von Oktober bis Februar. Sonnenreiche Monate in sonnenreichen Gegenden erreichen Werte von bis zu 8.
Darstellung: UVI
Über den UV-Index kann man auch Rückschlüsse auf die Ausbildung von Sonnenbrand durch vorherrschendes Sonnenlicht ziehen:
Darstellung: UV Index und Sonnenbrand
Achtung:
Schnee führt aufgrund seiner reflektierenden Eigenschaft zu 70% mehr Sonneneinstrahlung. Heller Sand erhöht den Wert um 20%. Unter Wasser herrscht eine 50% gesteigerte Sonneneinstrahlung und in Höhenlagen muss man pro 1000m ebenfalls mit 20% mehr Sonneneinstrahlung rechnen.
Wichtig:
UV-Strahlen nehmen wir als solche nicht wahr. Geringe Lufttemperatur oder Wind kann die wahre Stärke von UV-Strahlen verschleiern.
Fazit:
Der UVI informiert über die aktuelle Gefahr der Ausbildung eines Sonnenbrandes in bestimmten Regionen.
Hauttypen
Die Haut des Menschen unterliegt einem starken Individualismus hinsichtlich der Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen. Die Entstehung eines Sonnenbrandes oder die Gewöhnung an die Sonne können daher nicht pauschalisiert werden.
Hautärzte haben daher, angelehnt an den individuellen Hauteigenschaften, 4 Typen festgelegt.
Typ I ist stark empfindlich und sehr empfänglich für Sonnenbrand bereits nach 30 Minuten Sonnenbad in der Mittagssonne eines klaren Sommertags. Die Haut bräunt sich schlecht, folglich besteht auch größere Gefahr für Hautschäden durch zu viel Strahlung.
Typ VI hat sehr schnell eine starke Bräune. Sonnenbrand ist für ihn ein Fremdwort, selbst wenn er sich nach dem Winter das erste Mal wieder sonnt.
Typ II und III liegen dazwischen. Mitteleuropäer haben meist Hauttyp II
Beigefügte Darstellung zeigt das Risiko eines Sonnenbrandes sowie den möglichen Bräunungseffekt bei einer halben Stunde Sonnenbad um die Mittagszeit.
Fazit:
Die Hauttypisierung ist ein entscheidendes Kriterium, wenn es um das Thema Bestrahlung und auch Solarium geht.
Anpassungsreaktion der Haut
Unsere Haut passt sich auf zweierlei Arten an die Sonnenverhältnisse an.
Wie wir bereits gelesen haben schützt sie sich zum einen durch vermehrte Bildung des braunen Farbstoffs (Melanin). Zum anderen findet eine Verdickung der Hornhaut statt.
UV-Strahlung löst beide Vorgänge aus und sorgt dafür, dass die Haut einen Eigenschutz entwickelt, um die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht herabzusetzen. Die Anpassungsreaktionen verlaufen wieder sehr individuell und benötigen etwa 2-3 Wochen Zeit. Ist der Vorgang abgeschlossen, wird die Sonnenbrandschwelle entsprechend hinausgezögert mit folgenden neuen Werten:
Fazit:
Unsere Haut kann auf vermehrten Lichteinfall reagieren, benötigt aber einige Zeit zur Adaption. Dies würde ein wohldosiertes „Vorbräunen“ vor einem Südseeurlaub durchaus rechtfertigen.
Rechtliches zu Solarien
Vorgaben des Gesetzgebers
In der „Verordnung zum Schutz vor schädlicher Wirkung künstlicher ultravioletter Strahlung“ (UV-Schutz-Verordnung / UVSV) sind klare Vorgaben für UV-Bestrahlungsgeräte vorgegeben. So ist beispielsweise im Wellenlängenbereich von 250-400 Nanometer eine erythemwirksamen Strahlungsstärke von 0,3 Watt pro Quadratmeter vorgeschrieben. Bei 200-280 Nanometer werden 3x10-³Watt pro Quadratmeter vorgeschrieben. Es muss ein Mindestabstand zu den Röhren gewährleistet sein, zudem müssen UV-Schutzbrillen vorhanden sein. Sollte die erythemwirksame Strahlung auf mehr als 800 Joule pro Quadratmeter ansteigen, muss das Gerät automatisch abschalten. Ansonsten muss eine maximale Bestrahlung von 100 Joule pro Quadratmeter eingestellt werden können. Geräte müssen regelmäßig gewartet und überprüft werden. Es gibt Vorgaben hinsichtlich Fachpersonal und Qualifikation. Es bestehen Informationspflichten der Kunden mit Warnhinweisen und maximaler Bestrahlungsdauer. Die Vorschrift beinhaltet eine Beschreibung der Hauttypen und deren Reaktion auf UV-Bestrahlung sowie ein vorgefertigtes Verfahren zur Bestimmung des Hauttyps.
Da es sich um geschütztes Dokument handelt, kann ich hier die Typisierungsschemata leider nicht veröffentlichen. Nachzulesen ist das Ganze unter:
Fazit:
Der Gesetzgeber hat strenge Richtlinien für gewerbliche Solarienbesitzer erlassen.
Verbot für Jugendliche
Das Gesetz zur Regelung des Schutzes vor nichtionisierender Strahlung sieht seit dem 04.08.2009 ein Solariumverbot für unter 18 Jährige vor.
Grund sind die fortlaufenden Neuerkrankungen bei Hautkrebs. Die Entscheidung fand Unterstützung durch die Stellungnahme der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC), welche natürlichen und künstlichen UV-Strahlen die höchste Krebsrisikostufe zugeteilt hat.
Besondere Gefahr besteht bei Kindern, weil bei Ihnen die Adaptionsvorgänge hinsichtlich UV-Strahlung noch nicht voll greifen können. Von der deutschen Strahlenschutzkommission liegt das Anliegen eines Solariumverbots für Jugendliche schon seit 2006 vor.
Etliche Studien belegen ein gesteigertes Hautkrebsrisiko für natürliche und künstliche UV-Strahlung. Entscheidend für eine mögliche Erkrankung ist die Lebenszeitdosis an UV-Strahlung
Fazit:
Aufgrund des nachgewiesenen erhöhten Hautkrebsrisikos bei Kindern und Jugendlichen ist es unter 18-jährigen untersagt Sonnenstudios zu besuchen.
Das geprüfte Sonnenstudio
Im September 2007 haben das Bundesumweltministerium, die deutsche Krebshilfe und der Solarienverband die Initiative „Geprüftes Sonnenstudio“ ins Leben gerufen.
Sonnenstudios welche diese Art der Zertifizierung besitzen, bieten in ihren Sonnenstudios Beratung, Einhaltung von Hygienevorschriften sowie eine risikoärmere Besonnung durch Begrenzung der Bestrahlungsstärke an.
Fazit:
Das „geprüfte Sonnenstudio“ soll Kunden eine Hilfestellung bei der Wahl des richtigen Sonnenstudios sein.
Zusammenfassung
Sonnenlicht liefert mehrere Strahlungsarten. Die relevanten Strahlen für das Thema Solarium sind die sog. UV-Strahlen. Während UV-C Strahlen nicht die Erdoberfläche erreichen, treten UV-A und UV-B-Strahlen durchaus auf. Alle Strahlenarten haben einen typischen Charakter hinsichtlich der Wellenlänge und Strahlungsstärke. Sowohl deren Bräunungseffekt als auch deren Auswirkung auf die Entstehung von Hautkrebs hängen davon ab. Entscheidend für BLOG 2 ist die Tatsache, dass es UV-B-Strahlen sind, die für die Synthese für Vitamin D verantwortlich sind.
Ganz entscheidend im Umgang mit Sonne und auch Solarium ist es, Kenntnis über den individuellen Hauttyp zu erlangen. Er entscheidet, wie resistent, anfällig und adaptionsfähig sie für Sonnenlicht sind.
Von Seiten der Gesetzgebung besteht große Skepsis hinsichtlich der Verwendung von Solarien zu kosmetischen Zwecken, hauptsächlich aufgrund des gesteigerten Risikos für die Entstehung von Hautkrebs. Aus diesem Grund gibt es hinsichtlich des Betreibens eines Sonnenstudios klare und enge Richtlinien. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, hat die Möglichkeit, sich ein zertifiziertes Sonnenstudio zu suchen.
In Teil 2 meiner Ausführungen möchte ich mich mit den Vorteilen von UV-Strahlen befassen um danach eine Einschätzung zur gesundheitlichen Wirkung eines Besuchs im Sonnenstudio abgeben zu können.
Ich hoffe ich konnte Interesse zum Weiterlesen wecken.
Bis dahin verbleibe ich mit sportlichen Grüß
Ihr
Holger Gugg
www.body-coaches.de
Quellenverzeichnis
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